#허리디스크 #추간판탈출증 #추간판탈출증재활 #허리디스크전방위 #허리디스크비수술 #허리디스크치료 #허리디스크통증 #대전허리디스크치료 #충남대병원허리디스크 #허리디스크극복하기 #허1 허리디스크에 좋은 운동 = 걷기 이 글의 내용은 작년 2019년 8월에 허리디스크 3번, 4번, 5번, 6번 그리고 천추 및 척추분리증까지 문제를 일으켰던 저의 허리디스크 극복기에 대한 후기입니다. 허리디스크 좋은 운동 = 걷기 저녁에 통증없애기 걷기 운동 통증이 옵니다. 두 가지의 옵션이 큰 맥락에서 주어집니다. 1. 누워서 쉰다 2. 걷는다 저는 2번을 택했습니다. 이 영상도 통증이 올라와서 가만히 누워있다가 너무나 견디기 힘들어서(통증이 주는 것이 아픔보다 더 큰 것은 짜증남입니다) 걸었습니다. 아파보니 통증을 덮을 수 있는 것은 걷기나 수영인 것 같습니다. 그러나 저의 경우 수영보다 걷기를 더 선호하게되었습니다. 이유는 회복속도가 더욱 빠른 것도 같고, 개인적으로 물을 좋아해서 물속에서는 무리하는 경우도 있었던 것 같습니다. 더.. 2020. 9. 12. 이전 1 다음
